Guide île
Frioul
France · Europe
À vingt minutes du Vieux-Port, deux îles de calcaire blanc où Marseille s'efface derrière le bleu des criques.
Testée par Boarding Time
On y est allées : cette fiche s'appuie aussi sur notre propre séjour.
Carte d'embarquement
- Départ
- France
- Statut
- Séjour
- Budget
- €€
- Embarquement
- Vieux-Port de Marseille
- Durée
- Environ 20 à 30 min de bateau
- Saison
- Avril à juin, septembre et octobre
N° BT-ISL-FR-0040
Bon voyage !
L'essentiel
Ratonneau et Pomègues, reliées par la digue de Berry, forment le cœur de l'archipel du Frioul, posé dans la rade de Marseille. Le relief y est sec, minéral, battu par le mistral, et chaque sentier mène à une crique turquoise, à une ancienne batterie ou à un point de vue sur la ville. Entre le petit village de Port Frioul, l'hôpital Caroline et la plage de Saint-Estève, l'île se vit surtout à pied, au rythme du soleil. Les espaces naturels font partie du Parc national des Calanques, avec une flore rare et des oiseaux marins protégés.
Pour qui ?
Pour toi qui veux une vraie bouffée d'île sans quitter Marseille, entre randonnée, baignade et patrimoine.
Y aller
Rejoindre Marseille
Le TGV relie Paris à la gare Saint-Charles en un peu plus de trois heures, et de nombreuses villes françaises, de Lyon à Montpellier, Nice ou Lille, ont des liaisons ferroviaires directes ou avec correspondance. L'aéroport Marseille Provence reçoit aussi des vols depuis plusieurs villes régionales, et l'autoroute rejoint la ville depuis la vallée du Rhône ou la Côte d'Azur.
Gagner le Vieux-Port
Depuis la gare Saint-Charles, le métro te dépose au Vieux-Port en quelques minutes. L'embarquement se fait à la gare maritime du quai de la Fraternité, à l'angle du quai des Belges et du quai de Rive-Neuve.
La traversée
Les bateaux de RTM Le Bateau Frioul If partent tous les jours de l'année, selon la météo. La traversée dure environ vingt à trente minutes. Compte en 2026 environ 18 € l'aller-retour pour une île et un peu moins de 10 € l'aller simple, avec des tarifs famille et résidents ; un billet du soir à prix réduit existe en fin de journée.
Combiner avec le château d'If
Un billet deux îles, autour de 26 € en 2026, permet d'enchaîner le Frioul et le château d'If dans la même journée. Les horaires changent selon la saison : consulte la grille du jour avant de partir.
En voilier
Port Frioul abrite un port de plaisance d'environ 700 anneaux, avec une capitainerie : une escale classique pour les plaisanciers de la rade.
Y dormir
Village de Port Frioul
Quelques résidences face au port, des voiliers au mouillage et un silence presque total une fois le dernier bateau reparti.
Pour qui : Pour qui rêve d'un soir sur l'île : l'offre se limite à quelques locations meublées de particuliers, peu nombreuses.
Hébergement collectif de Ratonneau
Un domaine boisé à l'écart du village, à quelques pas d'une petite crique, avec bungalows et dortoirs.
Pour qui : Réservé aux groupes d'au moins douze personnes : classes, colonies, clubs sportifs ou fêtes de famille.
À bord, au port de plaisance
Une nuit au mouillage dans le port abrité, la rade illuminée au loin.
Pour qui : Pour les plaisanciers qui font escale dans la rade de Marseille.
Le Vieux-Port, en base arrière
Le cœur animé de Marseille, à vingt minutes de bateau, avec un large choix d'hébergements.
Pour qui : Pour qui vient en journée et veut combiner l'île, le château d'If et la ville.
À vivre
- 1
La calanque de Saint-Estève
Une crique de sable surveillée en saison, avec un sentier sous-marin balisé de bouées et de panneaux : il suffit d'un masque et d'un tuba pour découvrir les fonds. Elle est très fréquentée en été.
- 2
L'hôpital Caroline
Bâti au début du XIXe siècle pour isoler les malades de la fièvre jaune, ce lazaret à colonnades veille sur Ratonneau. Sa silhouette blanche face au large est l'une des plus belles images de l'archipel.
- 3
La digue de Berry
Ce long trait de pierre relie Ratonneau à Pomègues. On la traverse à pied pour gagner l'île la plus sauvage, avec la mer de part et d'autre.
- 4
Les criques de Pomègues
La calanque de la Crine, surnommée le petit Tahiti, et ses voisines offrent une eau limpide entre les falaises. Prévois de bonnes chaussures : l'accès se fait par des sentiers caillouteux.
- 5
Le tour de Ratonneau à pied
Une boucle sur sentiers balisés mène au havre de Morgiret, au fort de Ratonneau et aux anciennes batteries, avec des vues sur Marseille, Notre-Dame-de-la-Garde et le château d'If.
- 6
La chapelle et la maison des Pilotes
Quelques minutes de montée au-dessus du port suffisent pour embrasser le village, les mâts et toute la rade.
- 7
Plongée dans la rade
Autour de l'archipel, des sites comme Tiboulen ou le Grand Salaman attirent les plongeurs : corail rouge, mérous et herbiers composent un décor étonnant si près de la ville.
- 8
Le coucher de soleil
En fin de journée, la lumière dore le calcaire et la ville s'allume au loin. Le billet du soir permet de traverser à petit prix pour un dîner au port.
Bon à savoir
- Soleil et mistral : L'île est très aride, presque sans ombre. Emporte de l'eau en quantité, un chapeau et de la crème solaire, surtout en été.
- Risque incendie : Du 1er juin au 30 septembre, l'accès aux espaces naturels du secteur est encadré selon le risque incendie. La visite du Frioul reste en principe possible même les jours les plus sensibles, mais consulte l'application Mes Calanques ou le site de la préfecture la veille.
- Un cœur de parc national : Reste sur les sentiers balisés, ne cueille aucune fleur, notamment le lys des sables protégé, et garde le calme près des oiseaux nicheurs. Le vélo n'est admis que dans le village et sur la route de l'hôpital Caroline, et l'escalade est interdite.
- Les goélands : Au printemps, les goélands leucophées nichent sur Pomègues et défendent leurs petits : passe ton chemin à distance.
- La météo décide : Les bateaux partent selon les conditions : par fort mistral, des rotations peuvent être supprimées. Garde un œil sur l'heure du dernier retour.
- Sur place : Quelques restaurants et snacks animent le port, et un snack s'installe à Saint-Estève en saison. Les animaux sont acceptés à bord des navettes.
Budget et durée idéale
Budget : Une journée au Frioul reste abordable : environ 18 € l'aller-retour en bateau en 2026, moins avec les tarifs famille, plus un pique-nique ou un repas au port. Dormir sur l'île est rare et dépend de quelques locations de particuliers, aux prix variables selon la saison ; la plupart des voyageurs logent à Marseille.
Durée idéale : Une à deux journées
Mini-itinéraire
Jour 1, matin
Premier bateau depuis le Vieux-Port, montée à la chapelle pour la vue, puis boucle vers le havre de Morgiret et le fort de Ratonneau avant la chaleur.
Jour 1, après-midi
Visite des abords de l'hôpital Caroline, baignade et sentier sous-marin à Saint-Estève, puis dîner au port au coucher du soleil.
Jour 2
Traversée de la digue de Berry vers Pomègues, criques de la Crine et sentiers du sud de l'île, retour en fin d'après-midi.
Jour 3, en option
Billet deux îles pour le château d'If le matin, puis l'après-midi dans Marseille, du Panier au Mucem.
Pour aller plus loin
- Guide paysFrance
- Île voisineLe château d'If
- NatureParc national des Calanques
- MerLe sentier sous-marin de Saint-Estève